Poměr pas-boky (WHR)

Zjistěte, jak je rozložený váš tělesný tuk a zda spadáte do zdravého rozmezí podle kritérií WHO.

Rizikové hranice: WHO (0,90 muži / 0,85 ženy) · Naposledy aktualizováno: září 2026

Jablko, nebo hruška?

Dva lidé se stejným BMI mohou mít velmi odlišné zdravotní riziko podle toho, kde se jim tuk ukládá. WHR je jednoduchý doplňkový ukazatel k BMI a procentu tělesného tuku, který pomáhá tento rozdíl zachytit.

Související kalkulačky

Kalkulačka tělesného tuku

Odhadněte procento tuku ve vašem těle.

Limity BMI

Zjistěte, kdy BMI nemusí být přesným ukazatelem.

Všechny kalkulačky

Přehled všech našich zdravotních kalkulaček.

Časté dotazy

Co je poměr pas-boky (WHR)?

WHR (waist-to-hip ratio) je obvod pasu vydělený obvodem boků. Ukazuje, jestli se tuk ukládá spíše v oblasti břicha (tzv. tvar jablka), nebo boků a stehen (tvar hrušky).

Jaké jsou rizikové hranice podle WHO?

Světová zdravotnická organizace (WHO) uvádí hranici podstatně zvýšeného rizika metabolických komplikací od WHR 0,90 u mužů a 0,85 u žen.

Proč je rozložení tuku důležitější než jen váha?

Tuk uložený v oblasti břicha (viscerální tuk) je metabolicky aktivnější a je spojován s vyšším rizikem kardiovaskulárních onemocnění a cukrovky 2. typu než tuk uložený na bocích či stehnech – i při stejné celkové váze nebo BMI.